Таблица баллов км марш бросок

Таблица баллов  км марш бросок

Упражнение 47. Бег на 5 км.

/ / / / 17.05.2011 2,286 Просмотры Поделиться

Процесс обучения бег на 5 км делится на три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка (совершенствование). Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении, и ясного понимания его структуры.Для ознакомления необходимо:– назвать упражнение в точном соответствии с НФП: «Упражнение 47.

Бег на 5 км» и довести, что бег на 5 км входит в понятие «бег на длинные дистанции».– образцово показать технику выполнения отдельных элементов упражнения лично (для командира подразделения рекомендуется) или с привлечением одного из сержантов подразделения (заранее подготовленного и отлично выполняющего упражнение военнослужащего из числа обучаемых).

Приложение N 14. Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Министра обороны РФ от 31 июля 2013 г.

N 560 приложение N 14 изложено в новой редакции Приложение N 14 к Наставлению () Таблицаначисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке 31 июля 2013 г. Баллы Упражнение N 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа Упражнение N 2 наклоны туловища вперед Упражнение N 4 подтягивание на перекладине Упражнение N 5 поднимание ног к перекладине Упражнение N 6 подъем переворотом на перекладине Упражнение N 7 подъем силой на перекладине Упражнение N 8 жим штанги лежа, вес штанги 70 кг Упражнение N 9 сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях Упражнение N 10 угол в упоре на брусьях Упражнение N 11 рывок гири, вес 24 кг Упражнение N 12 толчок двух гирь, вес 24 кг Упражнение N 13 толчок двух гирь по длинному циклу,

Социальное развитие

Подробнее Соревнования по марш-броску 5 и 10 км проводятся по среднепересеченной местности.

Старт и финиш оборудуются в одном месте.

Каждый военнослужащий выполняет упражнение в военной форме одежды с автоматом с пристегнутым магазином, сумкой для магазинов с одним магазином, противогазом. Запрещается всякое дополнительное крепление оружия и снаряжения, препятствующие их немедленному использованию по назначению (в том числе, дополнительные ремни, другие приспособления, не предусмотренные соответствующей формой одежды).

Оборудование, оформление, измерение и разметка трассы, а также состав и обязанности судейской коллегии такие же, как на соревнованиях бег в форме 1, 3 км. Во время старта участники должны быть одеты по форме, иметь оружие в положение «На ремень» и на предохранителе.

Ознакомление, разучивание и тренировка упражнения № 51 (марш-бросок на 5 км).

> > > > Содержание конспекта Марш-бросок проводятся на любой местности, с общего (раздельного) старта.

Старт и финиш оборудуются на одном месте.

Каждый военнослужащий должен иметь автомат с магазином, сумку для магазинов с вложенным в него магазином, противогаз. Запрещается всякое дополнительное крепление оружия и снаряжения, препятствующее их немедленному использованию по назначению (в том числе дополнительные ремни, другие приспособления, не предусмотренные соответствующей формой одежды).
Время определяется каждому участнику забега. При выполнении упражнений в составе подразделения (взвод, рота и приравненные к ним подразделения) положительная оценка выставляется при условии прибытия подразделения на финиш с растяжкой не более 50 м.

Упражнение 49. Марш-бросок на 10 км.

/ / / / 17.05.2011 1,061 Просмотры ПоделитьсяСодержимое

Процесс обучения марш-броску на 10 км делится на два этапа: ознакомление, разучивание и тренировка (совершенствование). Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении, и ясного понимания его структуры.Для ознакомления необходимо:– назвать упражнение в точном соответствии с НФП: «Упражнение 49. Марш-бросок на 10 км»;– показать порядок подгонки оружия, снаряжения и обмундирования, а также переноски оружия во время марш-броска лично (для командира подразделения рекомендуется) или с привлечением одного из сержантов подразделения (заранее подготовленного военнослужащего из числа обучаемых).Одновременно

Приложение 18.

Поправки к результатам за выполненное упражнение

Авторизация Электронная почта Пароль Войти Электронная почта Ваше имя Пароль Повторите пароль Зарегистрироваться Электронная почта На указанный адрес будет отправленописьмо с инструкцией по восстанавлению пароля Восстановить пароль 5 марта 2020 4 марта 2020 2 марта 2020 27 февраля 2020 27 февраля 2020 6 марта 2020 5 марта 2020 5 марта 2020 5 марта 2020 5 марта 2020 Календарь Сентябрь 2020ПнВтСрЧтПтСбВс272829303112345678910111213141516171819202121 сентября — День победы русских полков во главе с великим князем Дмитрием Донским над монголо-татарскими войсками в Куликовской битве (1380 год)2223242526272829301234567 Военная ипотека Бесплатная консультация по вопросам приобретения жилья для военнослужащих Искать — — — — — Приложение 18.

Упражнение 48. Марш-бросок на 5 км.

/ / / / 17.05.2011 5,823 Просмотры Поделиться

Процесс обучения марш-броск на 5 км делится на дав этапа: ознакомление, разучивание и тренировка (совершенствование). Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении, и ясного понимания его структуры.Для ознакомления необходимо:– назвать упражнение в точном соответствии с НФП: «Упражнение 48.

Марш-бросок на 5 км»;– показать порядок подгонки оружия, снаряжения и обмундирования, а также переноски оружия во время марш-броска лично (для командира подразделения рекомендуется) или с привлечением одного из сержантов подразделения (заранее подготовленного военнослужащего из числа обучаемых).Одновременно

Оценка физической подготовки в ВС РФ (калькулятор)

Имя Пол муж жен Возраст (полных лет) 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 и старше 2 возрастная группа Статус: по контракту Категория: 1 2 3 , Кол-во упражнений: 3 4 5 Введите результаты выполнения упражнений: Сила: Cгибание и разгибание рук в упоре лежа (Упр. № 1) Наклоны туловища вперед (Упр. №2) Подтягивание на перекладине (Упр.№4) Поднимание ног к перекладине (Упр.

№5) Подъем переворотом на перекладине (Упр.

§ 5. Марш-бросок 5 км, марш-бросок 10 км

§ 5.

№6) Подъем силой на перекладине (Упр. №7) Жим штанги лёжа, вес штанги 70 кг (вес до 70 кг),(Упр. №8) Жим штанги лёжа, вес штанги 70 кг (вес свыше 70 кг),(Упр. №8) Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях(Упр.

МАРШ-БРОСОК 5 КМ, МАРШ-БРОСОК 10 КМ1.

Условия проведения соревнований1.1. Соревнования по марш-броску 5 км, 10 км проводятся на среднепересеченной местности. Старт и финиш оборудуются в одном месте.1.2. Каждый военнослужащий выполняет упражнение в военной форме одежды N 4В согласно Приложению N 26, с автоматом с пристегнутым магазином, сумкой (подсумком) для магазинов с одним магазином, противогазом.1.3.

Запрещается всякое дополнительное крепление оружия и снаряжения, препятствующие их немедленному использованию по назначению (в том числе дополнительные ремни, другие приспособления, не предусмотренные соответствующей формой одежды).1.4.